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Frau mit Sonnenbrille in einem Schlafsack vor einem Camping-Zelt
Gesundheit

Zelten gegen Schlafstörungen

Wer unter Schlafstörungen leidet, kann bereits im kommenden Urlaub etwas dagegen unternehmen. Dafür darf es allerdings kein klassisches Ausspannen in einem Hotel oder einer Ferienwohnung sein. Stattdessen empfehlen Schlafforscher eine Woche Camping-Urlaub. Wissenschaftler der University of Colorado Boulder haben herausgefunden, dass sich Schlafstörungen und deren gesundheitliche Folgen mit einem einfachen Rezept mildern lassen: weniger elektrisches Licht, mehr Sonnenlicht! Ihrer Studie zufolge passt sich die innere Uhr des Menschen bereits nach einer Woche Camping-Urlaub wieder dem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus an.

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  • Campen: Fotolia_167608975_S/zhukovvvlad
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