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Paar putzt sich lächelnd die Zähne.
Gesundheit

Zähne vor oder nach dem Frühstück putzen?

Wie die Zeitschrift freundin berichtet, sollten die Zähne entweder vor der ersten Mahlzeit des Tages geputzt werden – oder eine halbe Stunde danach. Die Wartezeit ist sinnvoll, weil säurehaltige Lebensmittel wie Joghurt oder Orangensaft den Zahnschmelz aufweichen. Putzt man dann die Zähne direkt nach dem Essen, bürstet man den Schmelz weg, was mehr schädigt. als es hilft. Bedeutet also praktisch: Ist die Zeit knapp, lieber vor dem Frühstück putzen. Morgens geht es vor allem darum, den Zahnbelag zu entfernen, der sich über nacht gebildet hat.

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  • AdobeStock/WavebreakMediaMicro
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