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Rund 110 Millionen Menschen haben am vergangenen Sonntag das Finale der US-amerikanischen Football-Liga verfolgt: den Super-Bowl, das größte Sportevent der Welt
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Wie wäre es denn mal mit Football?

Rund 110 Millionen Menschen haben am vergangenen Sonntag das Finale der US-amerikanischen Football-Liga verfolgt: den Super-Bowl, das größte Sportevent der Welt. Mittlerweile gibt es auch in Deutschland 400 Vereine, in denen Sie Football ausprobieren können. Hierfür sollten Sie jedoch ziemlich fit sein. Man benötigt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. das Training ist deshalb sehr vielfältig: Gewichtheben, Liegestütze, Kniebeugen, Sprints, Wurf- und Fangübungen sorgen für eine breite Brust, starke Arme und schnelle Beine. In 30 Minuten verbrennen Sie beim Football-Spielen rund 330 Kalorien (bei 75 Kilo Körpergewicht).

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  • Michael Flippo/stock.adobe.com
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