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Zwei Gefäße mit Kräuter-Meersalz und weißem Meersalz.
Ernährung

Weniger Salz, weniger Wasser lassen

Wer nachts häufiger zur Toilette muss, sollte seinen Salz-Konsum reduzieren. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus Japan. Wissenschaftler der Nagasaki University konnten nachweisen, dass Probanden, die täglich 25 Prozent weniger Koch-Salz zu sich nahmen, nachts anstatt 2,3-mal nur noch 1,4-mal auf die Toilette mussten. Dafür reduzierten sie ihren Salz-Konsum von täglich durchschnittlich 10,7 Gramm auf 8 Gramm. Teilnehmer, die den Salz-Konsum auf 15 Prozent erhöhten, mussten nachts etwa 2,7-mal raus.

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  • Salz: Fotolia_59514547_S/monropic
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