Startseite Tipps & Termine Was genau ist NEAT?
Junge Frau steigt eine Treppe hoch, zwei Personen, die abwärts gehen, kommen ihr entgegen.
Bewegung

Was genau ist „NEAT”?

Im Dschungel skurriler Abkürzungen gibt es einen Neuzugang, NEAT. Die vier Buchstaben stehen für  „Non-Exercise Activity Thermogenesis”. Hinter dem wissenschaftlichen Ausdruck verbirgt sich, vereinfacht ausgedrückt, nichts anderes als Alltagsbewegung. Und die ist fast noch wichtiger als klassischer Sport. Eine Studie mit Menschen, die viel sitzen, hat gezeigt: Wer durch häufige kleine Alltagsbewegungen einen hohen NEAT-Wert erreicht, verbrennt mehr Kalorien und lebt gesünder als Personen, die nach acht Stunden Sitzen 30 Minuten joggen.

Bildnachweis

  • Fotolia_89918890_S/nd3000
  • Fotolia_89918890_S/nd3000

Zusatzinhalte: