Warum verschlimmert sich Muskelkater am 2. Tag?

Sport und Muskelkater gehören leider oft zusammen. Dabei setzt der Schmerz meist erst einen Tag nach dem Training ein. Was den Laien erstaunt, ist für Experten schnell erklärt: Durch die intensive Beanspruchung einzelner Muskelpartien kann es zu winzigen Einrissen in der Muskulatur und dem zugehörigen Bindegewebe kommen. Nach circa 18 bis 24 Stunden startet der Reparaturmechanismus des Körpers, nämlich der Abbau von altem verletzten und der Aufbau von neuem Gewebe. Das verursacht eine heilende Entzündung mit Schwellung und Erwärmung, den schmerzenden Muskelkater am Tag danach.