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Balance-Training für den Winrtersport
Bewegung

Training für den Wintersport

Alle, die es in den bevorstehenden Winterferien in den Schnee ziehen wird, sollten vorher unbedingt ein spezielles Training absolvieren. Denn Freizeitsportler und erst recht Anfänger unterschätzen häufig die Bewegungsabläufe, die vor allem der Ski-Sport mit sich bringt. Deshalb sollten sich selbst diejenigen, die sich das ganze Jahr über mit Sport fit halten, in den letzten Wochen vor dem Skiurlaub mit regelmäßiger Skigymnastik beginnen. Neben Ausdauer, Kraft und Koordination sollten Ski- und Snowboard-Fahrer vor allem ihren Gleichgewichtssinn trainieren.

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