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Frau schwimmt mit Kopf über Wasser in einem Freibad
Bewegung

Sportarten und Kalorienverbrauch

Im Sommer locken viele Sportarten ins Freie. Und dank des meist guten Wetters steigt auch bei vielen Stubenhockern die Lust an der Bewegung – auch weil damit bei dem einen oder anderen ein paar überflüssige Pfunde schmelzen sollen. Doch welche Sportart verbraucht eigentlich wie viele Kalorien? Zwar spielen das individuelle Körpergewicht und der persönliche Muskelanteil eine entscheidende Rolle, dennoch gibt es Durchschnittswerte. In 30 Minuten verbrennen Sportler circa:

  • 300 Kalorien beim Joggen
  • 300 Kalorien beim Nordic Walken
  • 250 Kalorien beim Radfahren
  • 200 Kalorien beim Rücken- oder Brustschwimmen

 

 

 

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  • Fotolia_54858847_S/Christian-Schwier
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