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Junges Paar macht mit seinen kleinen Kindern einen Spaziergang durch einen Herbstwald
Bewegung

Spazierengehen macht gute Laune

Bevor das Wetter in Deutschland richtig grau und dunkel wird, sollten wir alle den bunten Herbst noch einmal für entspannte und ausgiebige Spaziergänge im Wald, Park oder am See. Denn Spazierengehen sorgt für gute Laune: Das natürliche Licht und die Bewegung setzen im Körper biochemische Stoffe frei, die das Wohlbefinden steigern und das Immunsystem stärken. Zudem verbraucht man beim Spazierengehen pro Stunde rund 260 Kalorien (bei 70 Kg Körpergewicht).

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  • Fotolia_170119567_S/Studio-Romantic
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