Spazierengehen: Der Weg zu mehr Gesundheit

Auch wer keine Zeit für ein ausgiebiges Sport-Training findet, kann bestimmt 20 Minuten zum Spazierengehen in den Tagesablauf einplanen. Und macht damit wichtige Schritte für eine bessere Gesundheit. Denn bei einem zügigen Spaziergang werden tatsächlich 70 Prozent aller Muskeln im Körper aktiviert. Das ist gut für Muskeln, Gelenke, Knochen, Gewicht und nicht zuletzt für unser Gehirn.