Spazieren gehen für ein längeres Leben

Inzwischen ist es sogar wissenschaftlich bewiesen: Nicht nur regelmäßiges schweißtreibendes Sporttreiben dient der Gesundheit, selbst kurze Spaziergänge haben eine lebensverlängernde Wirkung. Dafür reichen tatsächlich 20 Minuten am Tag! Den Autoren der EPIC-Norfolk-Studie zufolge ist der Gesundheit durch diese Aktivitätssteigerung offenbar mehr gedient als mit einem Body-Mass-Index im Normbereich. Jetzt gibt es wirklich keine Ausreden mehr, denn 20 Minuten können selbst die größten Couchpotatos abzwacken!