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Früher immer ein bisschen als Senioren-Sport belächelt, hat sich Skilanglauf längst zu einer coolen Winter-Sportart gemausert.
Bewegung

Skilanglauf für die Ausdauer

Früher immer ein bisschen als Senioren-Sport belächelt, hat sich Skilanglauf längst zu einer coolen Winter-Sportart gemausert. Kein Wunder, schließlich ist diese Variante des Skifahrens nicht nur eine der gesündesten Sportarten, sondern auch ein besonders effektives Ausdauertraining. Es ist ideal für unser Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig werden bis zu 90 Prozent aller Muskeln beansprucht – von den Armen und Schultern bis hin zu den Beinen. Und das völlig gelenkschonend! Ein Plus nebenbei: Das Ganzkörpertraining in verschneiter Landschaft entspannt extrem und tut der Psyche gut. Wer also noch ein paar Tage in die Berge fahren möchte, hat mit Skilanglauf eine tolle Alternativen zur Abfahrt.

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