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Frau schwimmt mit Kopf über Wasser in einem Freibad
Bewegung

Schneller schwimmen

Auch wenn Sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen möchten, ein bisschen schneller schwimmen wollen Sie aber schon? Dann ab in die Muckibude! Eine in der US-Fachzeitschrift „Journal of Strengh and Conditioning Research“ veröffentlichte Studie zeigt: Teilnehmer, die über einen Zeitraum von 6 Wochen 3-mal wöchentlich je 20 Wiederholungen beim Bankdrücken und bei den Überzügen absolviert haben, konnten ihre Schwimmzeiten deutlich verbessern.

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  • Fotolia_54858847_S/Christian-Schwier
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