Schneller schwimmen

Auch wenn Sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen möchten, ein bisschen schneller schwimmen wollen Sie aber schon? Dann ab in die Muckibude! Eine in der US-Fachzeitschrift „Journal of Strengh and Conditioning Research“ veröffentlichte Studie zeigt: Teilnehmer, die über einen Zeitraum von 6 Wochen 3-mal wöchentlich je 20 Wiederholungen beim Bankdrücken und bei den Überzügen absolviert haben, konnten ihre Schwimmzeiten deutlich verbessern.