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Schlittschuhlaufen: die schwungvolle Seite der kalten Jahreszeit
Bewegung

Schlittschuhlaufen – Im Gleitschritt zu mehr Fitness

Ob auf einem zugefrorenen See oder in der Eissporthalle – Schlittschuhlaufen ist ein idealer Wintersport, vorausgesetzt, Sie beherrschen die Technik. Falls nicht, bieten Eishallen regelmäßig Kurse an (auch zur Auffrischung). In punkto Fitness hat der Kufen-Sport jedenfalls eine Menge zu bieten. Wenn Sie konsequent Ihre Runden drehen, trainieren Sie sowohl Ihre Ausdauer als auch Ihre Balance und Koordination. Außerdem kräftigt die Bewegung auf dem Eis Po-, Ober- und Unterschenkel. Ach ja, in 30 Minuten verbrennen Sie auch noch rund 200 Kalorien.

Bildnachweis

  • teaser_schlittschuh-150×150-1.jpg
  • Alexander Giandomenico

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