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Nahaufnahme auf einen Jogging-Schuh auf einem Winterweg
Bewegung

Schadet Laufen den Gelenken?

Im Sportbereich gibt es viele Mythen, zum Beispiel auch die, dass Laufen schlecht für die Gelenke sei. Besonders das Laufen auf hartem Boden soll sogar gesundheitsschädlich sein. Doch so einfach ist es nicht. Grundsätzlich ist Laufen sogar sehr gut, denn es stärkt die Muskulatur und versorgt die Gelenke mit Nährstoffen. Und auch der Untergrund ist dabei erst einmal zweitrangig. Wichtig ist allerdings, dass man die Belastung langsam steigert und mit den richtigen Schuhen unterwegs ist. Hier sollten Sie unbedingt auf die professionelle Beratung in einem Fachgeschäft setzen.

Bildnachweis

  • Laufen; © baranq/Adobe Stock
  • Laufen; © baranq/Adobe Stock

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