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One meal, one workout
Ernährung

One meal, one workout

Obwohl die meisten von uns heutzutage einen Großteil des Tages im Sitzen verbringen, nehmen viele Menschen nach wie vor so viele Kalorien zu sich, als wären sie noch Jäger und Sammler. Die aus Amerika stammende Aktion  „One meal, one workout “ will einen Gegentrend setzen, indem wir uns unser Essen quasi verdienen. Dabei ist es nicht nur damit getan, einfach pro Essen eine Trainingseinheit zu absolvieren, auch die Intensität muss stimmen. Für einen Burger müsste eine 75 Kilo schwere Person beispielsweise etwa sechs Kilometer weit laufen.

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