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Viele Paare bewegen sich auf einer Tanzfläche
Bewegung

Öfter das Tanz-Bein schwingen

Sie möchten in Zukunft öfter mal das Tanz-Bein schwingen? Gut so! Denn Tanzen macht nich tnur Spaß, sondern bedeutet auch Training für den ganzen Körper und kann Sie ordentlich ins Schwitzen bringen. Die Bewegungen fördern auch die Muskelkraft, vor allem in den Beinen, stärken die Knochen und sind gut für die Wirbelsäule. Zudem wirkt sich Tanzen gut auf viele andere Bereiche aus, wie etwa auf Hormone, Immunsystem, Koordination und nicht zuletzt auch auf die Fettverbrennung. Bei einem Disco-Fox werden in einer Stunde immerhin rund 350 Kalorien verbrannt (bei 75 Kilo Körpergewicht).

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  • Mirko Macari/stock.adobe.com
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