Öfter das Tanz-Bein schwingen

Lautet zufällig einer Ihrer guten Vorsätze für 2018, öfter mal zum Tanz aufzufordern? Gut so! Denn Tanzen macht nich tnur Spaß, sondern bedeutet auch Training für den ganzen Körper und kann Sie ordentlich ins Schwitzen bringen. Die Bewegungen fördern auch die Muskelkraft, vor allem in den Beinen, stärken die Knochen und sind gut für die Wirbelsäule. Zudem wirkt sich Tanzen gut auf viele andere Bereiche aus, wie etwa auf Hormone, Immuunsystem, Koordination und nicht zuletzt auch auf die Fettverbrennung. Bei einem Disco-Fox werden in einer Stunde immerhin rund 350 Kalorien verbrannt (bei 75 Kilo Körpergewicht).