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Spätes Abendessen unter Freundinnen.
Ernährung

Macht spätes Essen dick?

Ausgiebiges Abendessen hat einen schlechten Ruf – zumindest für Kalorienbewusste. Denn nach wie vor hält sich die Annahme, dass spätes Essen dick macht. Dabei hängt unser Gewicht grundsätzlich nicht davon ab, wann, sondern was und wie viel wir essen. Dummerweise hat die Sache nur einen großen Haken: Viele haben schon über den Tag verteilt bereits so viele Kalorien zu sich genommen, dass das Essen am Abend tatsächlich über ihren Energiebedarf hinausgeht. Oder man isst tagsüber sehr wenig, wodurch der Hunger am Abend so groß wird, dass man entweder zu übergroßen Portionen oder zu ungesunden Lebensmitteln greift. In beiden Fällen macht spätes Essen dann doch dick.

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