Lümmeln für einen gesunden Rücken

Eine gerade Sitzhaltung gehört nicht nur zum guten Ton, sondern galt lange Zeit auch als rückengesund. Doch kanadische Studien haben gezeigt, dass eine völlig aufrechte Sitzposition die Wirbelsäule stärker belastet als Körperhaltungen, bei denen der Oberkörper weit zurück geneigt wird. Mit nach hinten gelehntem Oberkörper zu sitzen ist also nicht nur bequem, sondern schont zudem auch die Bandscheiben. Der geringste Druck auf die Bandscheiben wird den Untersuchungen dann ausgeübt, wenn Ober- und Unterkörper einen Winkel von 135 Grad bilden.