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Junge Frau sitzt im Schneidersitz auf dem Schreibtisch und schließt entspannt die Augen.
Gesundheit

Kurzmeditation gegen Alltagsstress

Andere Länder, andere Sitten – das gilt auch in puncto Gesundheit und Wellness. Dass beispielsweise viele Asiaten trotz eines hektischen Alltags nahezu tiefen-entspannt wirken, hat einen einfachen Grund. Sie blenden per Kurzmeditation zwischendurch einfach mal ihre Umgebung aus und begeben sich mental an einen ruhigen Ort. Diese Technik lässt sich auch bei uns in speziellen Meditationsangeboten der BARMER erlernen.

 

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  • Kurzmeditation: Fotolia_103150499_S/Andrey-Popov-
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