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Wollten Sie schon immer mal hoch hinaus? Dann probieren Sie es doch einmal mit Klettern, etwa bei einem Schnupperkurs in einer Kletter- oder Boulderhalle.
Bewegung

Klettern macht stark

Wollten Sie schon immer mal hoch hinaus? Dann probieren Sie es doch einmal mit Klettern, etwa bei einem Schnupperkurs in einer Kletter- oder Boulderhalle. Das Training fördert Kraft, Körperspannung und Koordination. Bei den verschiedenen Greif-, Tritt- und Zugbewegungen werden außerdem alle Muskeln gefordert. Klettern hilft übrigens nicht nur nachweislich bei Rückenbeschwerden und Depressionen, sondern gilt sogar als ideale Therapie nach einem Schlaganfall. Außerdem ist Klettern ein Kalorienkiller: In einer Stunde werden bis zu 800 Kalorien verbrannt (bei 75 kg Körpergewicht).

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  • Krzysztof Wiktor/stock.adobe.com
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