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Eine Gruppe Frauen übt Tai Chi in einem Park
Bewegung

In der Ruhe liegt die Kraft

Sport wirkt nur, wenn er schweißtreibend ist? Von wegen! In der Ruhe liegt die gesundheitliche Kraft. All diejenigen, die Tai Chi, Qigong und Baduanjin noch immer als Bewegungstherapie für Senioren belächelt haben, wurden jetzt eines besseren belehrt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die langsamen Bewegungen den Kreislauf positiv beeinflussen. Besonders bemerkenswert: Patienten konnten mit den traditionellen Übungen nicht nur ihren Blutdruck, sondern auch die schlechten Cholesterin-Werte, das LDL, senken.

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  • Tai Chi: Fotolia_4250252_S/EastWest-Imaging
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