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Schalen mit unterschiedlichen Nusssorten auf einem Tisch
Ernährung

Helfen Nüsse beim Abnehmen?

Dass Nüsse aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe grundsätzlich gesund sind, ist schon länger wissenschaftlich akzeptiert. Doch bislang war die Empfehlung Nüsse zu naschen immer mit einem großen „Aber” verbunden. Denn die meisten Nüsse gelten auch als Kalorienbomben, weshalb es für Abnehmwillige bislang immer hieß: Finger weg! Doch jetzt wollen chinesische Wissenschaftler herausgefunden haben, dass das Knabbern von Nüssen nicht nur das Risiko von Übergewicht, Bluthochdruck sowie einem gestörten Fett- und Cholesterin-Haushalt reduzieren soll. Ihren Studien zufolge soll der regelmäßige Verzehr einer Handvoll Nüsse sogar das Abnehmen begünstigen.

 

 

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  • Nüsse; © Milan/stock.adobe.com
  • Nüsse; © Milan/stock.adobe.com

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