Mit Erde bedeckter Spaten auf einer Wiese.
Bewegung

Green Gym

Gartenbesitzer haben ihr eigenes Fitness-Studio. Im sogenannten Green Gym, also dem grünen Fitness-Studio, wenden sie beim Hegen und Pflegen der Grünanlage genauso viel Energie auf wie beim Freistilschwimmen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Deutschen Sporthochschule in Köln. Demnach trainiert Gartenarbeit nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern stärkt vor allem die Muskulatur in Beinen, Armen und Rücken. Tipps fürs gesunde Gärtnern gibt es hier.

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  • Fotolia_85249597_S/Floydine
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