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Nahaufnahme von einem blau-gelben Paar-Jogging-Schuhe
Bewegung

Glücklich durch Sport?

Jeder kennt die Bilder, wenn Langstreckenläufer glücklich die Ziellinie überqueren. Trotz aller körperlichen Strapazen überwiegt die Freude über die eigene Leistung. Sportler nennen das Hochgefühl, dass sie beim Sport überkommt Runner’s High. Tatsächlich schüttet der Körper bei längerer Belastung in bestimmten Hirnregionen vermehrt Endorphine aus, die wir auch als Glückshormone kennen. Sie haben den zusätzlichen Vorteil, dass sie auch das körpereigene Schmerzempfinden unterdrücken. Wer sich also regelmäßig auch beim Ausdauersport ein bisschen quält, wird dafür auch mit echten Glücksgefühlen belohnt.

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