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junger Mann trainiert Crunches für ein Sixpack
Bewegung

Situps fürs Sixpack?

Regelmäßiges Bauchmuskeltraining beschert uns automatisch ein Sixpack? Das klingt zwar verlockend, stimmt aber leider nicht. Zumindest nicht ganz. Zwar wird die Bauchmuskulatur durchaus durch Crunches und Situps trainiert. Doch ein Sixpack kommt nur zum Vorschein, wenn das überschüssige Bauchfett schmilzt. Und das klappt nur, wenn neben den Muskeln auch die Ausdauer trainiert und die Ernährung umgestellt wird.

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  • Situps; © S/kzenon/stock.adobe.com
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