Startseite Tipps & Termine Fit mit Badminton
Kaum eine Sportart kann mit Badminton mithalten, wenn es um den besten Trainingseffekt geht. Der Federball wird bis zu 300 Stundenkilometer schnell.
Bewegung

Fit mit Badminton

Kaum eine Sportart kann mit Badminton mithalten, wenn es um den besten Trainingseffekt geht. Der Federball wird bis zu 300 Stundenkilometer schnell. In einem 90-minütigen Spiel läuft man rund sieben Kilometer. Sie trainieren vor allem die Muskeln in Beinen, Po, Bauch und Schultern. Gleichzeitig werden aber auch Reaktionsvermögen und Koordination gefördert. Profis verbrauchen in einer Stunde bis zu 1000 Kalorien. Als Hobbysportler verbrennen Sie zwar nur rund die Hälfte, haben dafür aber auch weniger Belastung für Ihre Gelenke und das Herz-Kreislauf-System.

Bildnachweis

  • ARochau/stock.adobe.com
  • ARochau/stock.adobe.com

Zusatzinhalte: