Junge Frau schläft unter einem Moskitonetz
Gesundheit

Cool down zur Nachtruhe

Tropische Nächte können herrlich sein, wenn man Urlaub hat und die Zu-Bett-Geh-Zeit getrost um einige Stunden nach hinten verschieben kann. Wer aber trotz Sommerhitze am nächsten Morgen ausgeschlafen zur Arbeit erscheinen muss, muss zu kleinen Tricks greifen, um nachts Erholung zu finden. Dieser Tipp klingt ungewöhnlich, ist aber sehr wirkungsvoll: Einfach tagsüber die Nachtwäsche in einer Plastiktüte ins Gefrierfach legen und abends anziehen. So lässt sich die eigene Körpertemperatur nachts senken.

Bildnachweis

  • Fotolia_109700742_S_/plprod
  • Fotolia_109700742_S_/plprod

Zusatzinhalte: