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Bewegung nach dem Essen sorgt für einen flachen Bauch. Den optimalen Effekt erzielt, wer nach jedem Essen zügig 12 Minuten spazieren geht.
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Bewegung nach dem Essen

Oma hat es ja schon immer gewusst, Bewegung nach dem Essen sorgt für einen flachen Bauch. Wer einer alten Volksweisheit folgt und nach jedem Essen 1000 Schritte macht, regt damit die Darmbewegungen an, verbessert sie Verdauung und verhindert einen Blähbauch. Konkret bedeutet das: Nach jedem Essen zügig zwölf Minuten gehen.

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  • Fotolia_81667642_S/Creaturart
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