Startseite Tipps & Termine Besser Abnehmen ohne Fitness-Tracker?
Besser Abnehmen ohne Fitness-Tracker?
Bewegung

Besser abnehmen ohne Fitness-Tracker?

Sind unsere Erwartungen an Fitness-Tracker vielleicht zu hoch? Beim Abnehmen scheinen sie zumindest nicht so effektiv zu sein, wie manch einer sich möglicherweise erhofft hat. So lässt sich eine Studie der University of Pittsburgh interpretieren. Insgesamt 470 Menschen im Alter zwischen 18 und 35 Jahren und einem Body-Mass-Index von 25 bis 40 absolvierten zunächst ein halbes Jahr lang ein Abnehm-Programm. Anschließend wurden sie über Telefon und Handy-Nachrichten weiter betreut. Während die eine Hälfte der Studien-Teilnehmer die eigenen Essgewohnheiten und das persönliche Sport-Programm in einem Tagebuch dokumentierte, erhielt die zweite Hälfte stattdessen einen Fitness-Tracker, der Aktivitäts-Level und Energieverbrauch automatisch aufzeichnete. Zwar haben beide Gruppen weiter an Gewicht verloren; diejenigen, die einen Tracker trugen, aber weniger, als diejenigen, die Tagebuch führten.

Bildnachweis

  • fotolia_112551288_s/diego-cervo
  • fotolia_112551288_s/diego-cervo

Zusatzinhalte: