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welche Sportarten lassen überzählige Pfunde besonders schnell schmelzen? Dieser Frage sind Wissenschaftler der National University Taiwan nachgegangen.
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Bei diesen Sportarten purzeln die Pfunde besonders gut

Die Erfolgsformel für dauerhaften Gewichtsverlust besteht aus der Kombination weniger essen und mehr Sport treiben. Doch welche Sportarten lassen überzählige Pfunde besonders schnell schmelzen? Dieser Frage sind Wissenschaftler der National University Taiwan nachgegangen. Für die Studie mussten die Versuchsteilnehmer 18 verschiedene Trainings absolvieren. Das Ergebnis war eindeutig: Am meisten verringerten sich BMI, Körperfett und Hüftumfang durch Joggen, gefolgt von Bergsteigen, Walken und Tanzen. Schwimmen, Tennis und Badminton konnten die Kilos dagegen nicht so schnell zum Schmelzen bringen.

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  • photopixel/stock.adobe.com
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