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Frauenhände formen an einer Töpferscheibe einen Krug
Gesundheit

Basteln gegen Stress

Nervosität, innere Unruhe, das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – all das können Anzeichen von Stress sein. Anti-Stress-Programme gibt es viele. Wer sich nicht mit bewährten Methoden wie Meditation oder Sport anfreunden kann, kann es mal mit basteln versuchen. Wissenschaftler aus Philadelphia haben herausgefunden: Bereits nach 45 Minuten stricken, töpfern oder zeichnen sinkt der Wert des Stresshormons Cortisol deutlich ab.

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  • Fotolia_97109542_S/BestPhotoStudio
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