Nervosität, innere Unruhe, das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen – all das können Anzeichen von Stress sein. Anti-Stress-Programme gibt es viele. Wer sich nicht mit bewährten Methoden wie Meditation oder Sport anfreunden kann, kann es mal mit basteln versuchen. Wissenschaftler aus Philadelphia haben herausgefunden: Bereits nach 45 Minuten stricken, töpfern oder zeichnen sinkt der Wert des Stresshormons Cortisol deutlich ab.
Basteln gegen Stress