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Ernährung

Ausgeschlafen abnehmen

Was ihre Schlafdauer mit ihrem Hungergefühl zu tun hat? Eine ganze Menge! Denn wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge, haben unausgeschlafene Menschen ständig das Gefühl etwas essen zu müssen. Grund: Der Schlafmangel stellt das Hormonsystem auf den Kopf. Logische Konsequenz: Gehen Sie so früh ins Bett, dass Sie morgens ausgeruht aufwachen.

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