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Eine Gruppe von Frauen bei einer Entspannungsübung; sie liegen mit geschlossenen Augen auf dem Rücken und haben die Hände auf ihren Bäuchen abgelegt
Bewegung

Auf den Körper hören

Hätten Sie’s gewusst: regelmäßiger, moderater Sport fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die so genannte „somatische Intelligenz“, die Weisheit des Körpers. Sie verrät uns, welche Lebensmittel uns gut tun und welche nicht. Dieser kleine körpereigene Ernährungsberater ist uns eigentlich angeboren, verkümmert aber oft in unserer modernen Welt. Bewegung kann ihn wieder zum Leben erwecken. Funktioniert die somatische Intelligenz, fordert der Körper beispielsweise nach dem Sport keine Schokolade, sondern gesunde und frische Lebensmittel.

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