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Frauen beim Arial Yoga: Übungen in einem Tuch, das an der Decke hängt
Bewegung

Einfach mal ausprobieren: Aerial Yoga

Yoga begeistert immer mehr Menschen. Wahrscheinlich auch deshalb, weil es auch immer neue Ausrichtungen gibt. Zu den außergewöhnlichen Varianten zählt sicherlich Aerial-Yoga. Dabei werden Elemente des klassischen Yoga mit Übungen aus dem Pilates und zum Teil auch aus der Luftakrobatik kombiniert. Der Clou daran: Die Übungen werden in einem Tuch durchgeführt. Dadurch bekommen die Teilnehmer ein Gefühl der Schwerelosigkeit und des Getragenseins. Zwar erfordert Üben in dem Tuch etwas Mut, unterstützt aber auch die Fähigkeit, loszulassen. Außerdem können dank der Schwerkraft beim Aerial-Yoga relativ leicht Yoga-Positionen eingenommen werden, die im klassischen Yoga am Boden sehr viel Übung, Geschick, Kraft und Flexibilität erfordern.

 

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  • Fotolia_93119293_S/Denys-Kurbatov
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