Laufend geistig fit bleiben

Wer nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit bleiben oder wieder werden möchte, sollte regelmäßig laufen gehen. Im Rahmen einer finnischen Studie haben Tests an Ratten nämlich beweisen, dass sich in den Gehirnen der Nager zahlreiche neue Denk-Bausteine, sogenannte Neuronen, gebildet haben, nachdem die Tiere eine Weile moderat gelaufen sind. Die Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass sich diese Ergebnisse auch auf Menschen übertragen lassen. Wichtig sei dabei, es mit dem Training nicht zu übertreiben. Hartes Intervall-Training führte nicht zu neuen Neuronen, sondern zu Muskelkater.