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Bewegung

Fit mit AROHA®

Nach ist die Zumba-Welle nicht abgeebbt, da steht bereits ein neues Programm in den Startlöchern, das Tanz und Fitness miteinander kombiniert: AROHA® ist ein Ganzkörpertraining, das sich aus Elementen von Kung-Fu und Thai Chi zusammensetzt. Hauptbestandteil aber ist der sogenannte Haka, der Kriegstanz der polynesischen Eingeborenen, der Maori. Inzwischen bieten immer mehr Fitnesscenter und Sportvereine AROHA® an. Während des Kurses folgen starke, kraftbetonte Abläufe weichen Bewegungen. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. AROHA® ist Gelenk schonend, für jedes Alter geeignet und ohne Vorkenntnisse möglich. Beim Training werden das Herz- Kreislaufsystem gestärkt und das Koordinationsvermögen optimiert. Und das alles mit Musik im Drei-Viertel-Takt.

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