Bewegung

Barre Workout
Training von der Stange

Machen Sie es wie die Ballerinas und trainieren Sie an der Stange! Denn einer der angesagten Fitness-Trends hat seinen Ursprung im Warm-Up der Spitzentänzerinnen. Allerdings wurden noch Elemente aus Yoga und Pilates eingebaut und so wurde daraus ein ziemlich schweißtreibendes, aber auch ziemlich effektives Workout, mit dem sich Bauch, Beine, Po und Arme in Bestform bringen lassen. Durch das Barre Training entstehen jedoch keine Muskelpakete, sondern schlanke, definierte Muskeln – also genau das, was sich die meisten Frauen wünschen. Reinschnuppern lohnt sich bestimmt…

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  • Fotolia_40913384_S/Gennadiy_Posnyakov
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