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eine Gruppe Frauen trainiert in einem Studio auf Mini-Trampolinen
Bewegung

Jumping Fitness: effektives Ganzkörper-Training

Helfen Sie Ihrer Kondition auf Sprünge, mit Trampolin Springen! Aber nicht so, wie Sie es vielleicht noch aus früheren Tagen während des Sportunterrichts kennen. Für die moderne Variante „Jumping Fitness“ wurde eine Hexagon-Form entwickelt, und eine extra Griffstange sorgt dafür, dass Sportler während des Trainings nicht herunterfallen. Der große Vorteil von Jumping Fitness: Durch die Abfederung werden Fuß- und Kniegelenke deutlich weniger belastet als beispielsweise beim Joggen. Gleichzeitig werden Beine, Po, Gleichgewichtssinn und Koordination trainiert. Gerade Anfänger sollten allerdings in einer Gruppe und vor allem mit einem Trainer beginnen. Das erhöht die Sicherheit und den Spaß!

Bildnachweis

  • Jumping_20151208_18h44min09s/Quelle:http://www.jumping.fitness/

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