Bewegung

Im Dunkeln sicher laufen

Natürlich ist Joggen und Walken im Wald besonders schön. Aber wer schafft es im Herbst schon, während der wenigen Stunden Tageslicht zu trainieren? Bevor Sie also im Dunkeln durch den Wald oder den Park stolpern, suchen Sie lieber nach Alternativen. Vielleicht gibt es in der Nähe eine beleuchtete Laufstrecke. Ansonsten können Sie ohne schlechtes Gewissen auf Gehwege ausweichen. Denn wo Sie spazieren gehen könnten, können Sie auch joggen oder walken. Allerdings brauchen Sie für das Laufen auf Asphalt gute Laufschuhe und reflektierende Bänder oder helle Kleidung, damit Sie von Autos und Radfahrern gesehen werden.