Forscher aus Potsdam und Konstanz haben herausgefunden, dass allein das Dokumentieren des Essens per Smartphone zu einem Gewichtsverlust führt.
Ernährung

Hilft das Smartphone beim Abnehmen?

Die tägliche Nahrungsaufnahme per App dokumentieren ist nicht nur im Trend, sondern auch sinnvoll. Forscher aus Potsdam und Konstanz haben herausgefunden, dass allein das exakte Dokumentieren des Essens per Smartphone schon nach kurzer Zeit zu einem Gewichtsverlust führt. Der Grund: Wer sich bewusst mit der Nahrungsaufnahme beschäftigt, wird achtsamer und isst weniger. Das Führen eines Ernährungstagebuchs, ob analog oder digital, ist übrigens auch Bestandteil der BARMER Ernährungsberatung 2.0. Alle Infos dazu finden Sie hier.