Ein warmes Glas Milch mit Honig ist schon lange kein Geheimtipp mehr für einen besseren Schlaf, doch „Moon Milk” geht noch einen Schritt weiter.
Ernährung

Besser Einschlafen mit Moon Milk

Ein warmes Glas Milch mit Honig ist schon lange kein Geheimtipp mehr für einen besseren Schlaf, doch „Moon Milk” geht noch einen Schritt weiter. „Moon Milk” zu deutsch „Mond-Milch”, soll den Schlaf ebenfalls verbessern, enthält aber einen Ayurveda-Aspekt. Für das warme Getränk wird Milch mit gesunden Gewürzen (wie zum Beispiel Muskat oder Lavendel) und Obst (zum Beispiel Sauerkirschen) kombiniert. Manche zusätzlichen Zutaten wie Spirulina, Kurkuma oder Matcha sorgen für die schöne pastellige Farbe, die richtig Lust auf das Getränk machen. Der Hintergrund für die Kombination von Milch und Gewürzen liegt in der indischen Heilkunst Ayurveda. Ein Glas warme Milch kann dabei helfen ruhig und gelassen zu werden. Und wenn es dann auch noch so hübsch ist wie „Moon Milk”, bereiten wir uns gerne noch einen Gute-Nacht-Drink zu. So steigen wir entspannt ins Bett und können besser schlafen.

(Quelle: freundin.de)