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Startseite Gesundheit Ernährung

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung spielt für einen gesunden Lebensstil eine wesentliche Rolle. Erfahren Sie hier, was es bedeutet, sich gesund und dennoch genussvoll zu ernähren.

Honig – das leckere Hausmittel

Er gilt nicht nur als wohlschmeckend, sondern auch als förderlich für die Gesundheit. Wie viel Gutes steckt im Honig?

29. Januar 202117
Vitamin-C-reiche Kost – auch im Winter

Beerenobst, Rhababer, Aprikosen – regionales frisches Obst sucht man in dieser Jahreszeit in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte vergebens. Damit fallen einige wichtige Vitamin-C-Lieferanten aus. Dabei benötigen Erwachsene auch und gerade im Winter etwa 100 Milligramm Vitamin C pro Tag. Nur wie lässt sich dieser Bedarf am besten decken?

5. Januar 20213
Knubbeliger Tausendsassa

Würzig, scharf und wärmend sorgt Ingwer für Geschmacksexplosionen in der Küche. Die weltweit geschätzte Pflanze bringt nicht nur Würze ins Essen. Sie gilt auch als Mittel gegen manche Beschwerden und wird in Wellness- und Kosmetik-Produkten als Ingredienz verwendet.

30. Dezember 202027
Die gute Suppe

Sie ist einfach unverwüstlich – ob als Vorspeise oder Hauptmahlzeit in der nasskalten Herbst- und Winterzeit. Bringen Sie jetzt eine wohltuende Suppe auf den Tisch.

19. November 202011
Apfelparade im Herbst

Neue Äpfel sind jetzt direkt vom regionalen Erzeuger verfügbar. Im BARMER eMagazin stellen wir unterschiedliche Sorten vor, beschreiben wofür sie sich am besten eignen und liefern gleichzeitig die passenden Rezepte.

6. Oktober 20208
Süße Sommerernte
28. August 20202
Auszeit mit Picknick: Rezepte und Tipps

Sie planen ein schönes Picknick mit Freunden oder mit der Familie? Mit diesen Rezepten und Tipps wird es eine runde Sache.

29. Juli 20202
Gute Zeit für ein Picknick

Das Picknick bietet einen willkommenen Ausbruch aus dem Alltag. Wir geben Infos. Tipps und Rezepte für den genussvollen Ausflug ins Freie.

29. Juli 20203
Alles Einstellungssache

Die Hitze im vergangenen Sommer dürfte vielen Diabetikern in Deutschland in Erinnerung geblieben sein. Denn wenn die Temperaturen steigen, kann bei ihnen der Blutzuckerspiegel leicht außer Kontrolle geraten.

 

22. Juni 20205
Intuitiv essen: Tipps für den achtsameren Umgang mit Essen!

Intuitiv essen bedeutet, Körpersignalen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sich daran anzupassen. Das ist sicher leicht gesagt, aber nicht leicht umzusetzen. Einige Tipps für den Alltag.

18. Mai 20201
Intuitiv essen

Wir haben beim Essen oftmals verlernt, auf das zu achten, was der Körper uns signalisiert. Mit intuitivem Essen soll dies wieder trainiert werden – für Gesundheit und Wohlbefinden.

 

18. Mai 20203
Familienküche online

Selbst zu kochen bekommt in Corona-Zeiten eine ganz neue Bedeutung. Die Ernährungsinitiative „Ich kann kochen!“ bietet ab sofort Rezepte, Tipps und Videos rund ums Kochen für die ganze Familie.

16. April 20200

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