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Eine junge Frau macht in ihrem Wohnzimmer Pilates-Übungen

Pilates: So machen Sie eine gute Figur

Das achtwöchige Online-Training, das die BARMER ihren Versicherten kostenfrei anbietet, verbindet praktische Übungen mit nützlichem Theoriewissen zum Thema Pilates. Jede Woche zeigt und erklärt eine Trainerin neue Übungen und Workouts. Das begleitende Material kann bequem heruntergeladen und über den Kurs hinaus genutzt werden.  Einzigartig bei Pilates ist die Kombination von Kraft- und Beweglichkeitstraining. Das fördert nicht nur die Fitness, formt die Figur und hilft beim Abnehmen. Auch die  Konzentration wird gestärkt sowie Haltung und Koordination verbessert.

Erfahren Sie mehr zum neuen Online-Kurs Pilates und starten Sie durch mit dem Training 

Michaela Del Savio

Redakteurin, BARMER | eMagazin

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  • Pilates; © GettyImages, Bild-Nr.: 1141208493 GettyImages Nr. 1141208493
  • Pilates; © GettyImages, Bild-Nr.: 1141208493

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